关注心理健康 呵护身心成长

如今，大学生心理障碍问题已成为当今重要的社会问题之一。为做好春季大学生心理健康教育工作，确保同学们平稳有序的过渡，帮助学生尽快适应新学期生活，提升心理健康素养。2月21日晚，传媒与设计系团委组织学生参加“开学心理第一课”线上讲座。

此次讲座以“压力情境下的焦虑应对”为主题，由中国科学院心理健康教育中心主任肖斌老师主持讲座。肖老师首先向同学们详细讲解心理状态的多层表现，充分强调了心理状态的复杂性和易受到环境影响的特点。继而引申出压力下的焦虑情绪这一心理状态，并引导同学们学会区分正常以及过度两种程度的焦虑。系统阐释了正常焦虑的“利”与过度焦虑的“弊”，教导同学们面对焦虑要理性处理，沉着应对。最后更提出了七种有效缓解焦虑的方法，从外在改善到内部调节，面面俱到，同学们都受益匪浅。同时，在提问与自由交流环节，传媒与设计系的同学们也积极提出自己的学习、生活、人际交流方面遇到的问题。

本次讲座有助于学生了解压力焦虑的利与弊，克服畏难情绪，对缓解同学们紧张的学习压力，调整心态和应对生活中的挑战发挥了积极作用。传媒与设计系也将持续聚焦关注同学们的心理健康问题，普及心理健康知识，传递正能量。

（传媒与设计系  文/潘金玉  图/郑楠  核稿人/任晔）